RAHAT VE SORUNSUZ BİR HAMİLELİK Mİ GEÇİRMEK İSTİYORSUNUZ? ÇÖZÜM FİZYOSPORT FARKIYLA ‘HAMİLE PLATESİ’NDE!

Hamile pilatesi uygulamasını Fizyo Sport ayrıcalığı ile yaşayın Fizyo Sport sizin ve bebeğinizin sağlığı için hamile pilatesini tavsiye ediyor. Bebeğini düşünen anneler, sağlıklı ve rahat bir doğum için hamile pilates uygulaması Fizyo Sport’ta sizleri bekliyor. Hamilelik döneminin en ideal egzersizi ‘hamile pilatesi’ Fizyo Sport’ta Hamilelerin en güvenli egzersizi olan ‘hamile pilatesi’ nin keyfini ve ayrıcalığını Fizyo Sport’ta yaşayın.

Kasları güçlendirmek, esnekliği arttırmak ve vücudun genel sağlığını iyileştirmek amacıyla geliştirilmiş bir egzersiz sistemi olan Plates uygulaması hamilelik sürecinde de yapılabiliyor. Özellikle hamilelik döneminde yapılan egzersizlerin, doğumu kolaylaştırdığı da bir gerçek. Çünkü, pilates, hamileler için çok güvenli bir egzersiz, Son dönemde öne çıkan etkili egzersizlerden biri olan pilates, anne adayını hem bedensel hem de ruhsal olarak doğuma hazırlıyor. Plates ile tüm vücudu dengeli bir şekilde çalıştırırken, gebelik boyunca annenin değişen anatomisine göre egzersiz modifikasyonları içeriyor.

Fizyo|Sport’ ta PİLATES YAPAN ANNE ADAYLARI;

  • Doğum sırasında rahat ıkınarak rahat bir doğum gerçekleştirirler.

  • Doğum sırasında oluşan yırtıklar azalır.

  • Gebelikte ve sonrasında oluşan idrar kaçırma problemleri ortadan kalkar.

  • Pilates,gebelikte görünen, hazımsızlık ve ödem gibi sorunların azalmasına yardımcı olur.

  • İçerdiği nefes egzersizi sayesinde hem gevşeyen ve uzayan karın kaslarının çok daha çabuk güçlenip, toparlanmasını sağlarken annenin, gebelik sürecinde yaşadığı duygusal dalgalanmalardan daha az etkilenmesine sebep olur.

  • Anne adayı, yaptığı egzersiz sayesinde uykuya daha çabuk dalar, gününü zinde ve motive şekilde geçirir.

  • Cinsel yaşamın doğum sonrası normale dönmesini kolaylaştırır.

  • Hormonların etkisiyle zayıflayan göğüs kaslarının kuvvetlenmesini sağlar.

  • Egzersiz sırasında zihinsel farkındalığı ve anda kalmayı sağladığı için pilates, kişiye mental olarak rahatlama sağlar.

Kısacası pilates, konusunda uzman bir eğitmenle yapıldığında gebelik sırası ve sonrasında yapacağınız en güvenli ve vücudunuz için yararlı bir egzersizdir. Bu nedenle uzman fizyoterapistler eşliğinde sundugumuz ‘Hamile Platesi’ uygulamamızı deneyimlemenizi tavsiye ediyoruz.